境川ポタリング、夕食は「鶏手羽元の酢醤油煮」
布団干し、洗濯。
境川ポタリング、山根橋往復。
桜、給水塔が見える道
帰り道、江ノ島線の桜並木のところに寄って小田急ロマンスカーMSEを撮影。
(相模大野-東林間間)
自宅に帰って急いで布団を取り込み、洗濯物干し。
日によっては、午前中は布団干し、お昼前から洗濯物干しをします。
急いで近所のスーパー三和さんに買い物。
お昼は急いで「サッポロ一番 ごま味しょうゆラーメン」を作りました。
サッポロ一番 ごま味しょうゆラーメン
トッピングは煮卵と長ねぎ。
午後も境川ポタリング、山根橋往復。
林間公園も桜が咲いているので、寄り道、小田急ロマンスカーを撮影
小田急ロマンスカーMSE
(相模大野-小田急相模原間)
本日のポタリング距離は山根橋2往復で約32km＋αです。
夕食は「鶏手羽元の酢醬油煮」
「ミツカン」さんのCＭで“鶏のさっぱり煮”を宣伝されているので、味を少しアレンジして作ってみました。
ホーロー鍋に鶏手羽元4本、煮卵、味付けとしてミツカン穀物酢カップ1/2、水カップ1/2、醤油大さじ1、みりん大さじ1、潰したにんにく、生姜のみじん切りを入れて、蓋をしたら15分程煮ます。
とても簡単です。
今日の夕食です。
鶏手羽元の酢醬油煮には、生姜(刻み生姜またはおろし生姜)をたっぷりかけると更に美味しくなると思います。煮卵はそのまま添えるだけで良かったかな。
体重77.0
体脂肪率30.1
血圧131/85
脈拍78
2回目
131/86
77