お昼は相模大野の「更科」さんでランチ、夕食は「かんぱちの刺身」
気温の変化に体調がついていけず、遅く起きて、グダグダ。
小雨、バスで相模大野。今日もそば処「更科」さんでランチ。
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冷やしたぬき(そば) 650円(税込み)
夏季限定
中華風の冷やしたぬき。夏にぴったり。
家の電球が切れたのでステスクの「ビックカメラ」に行こうとしましたが…
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そうだ、本日はステスク全館休館日でした(泣
それではと、電車で町田の「ヨドバシカメラ」へ。
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ベビーボール球っていうやつ。
110/100V 40Wで口金がE17形
店員さんに探してもらいました。
そして自宅に帰って交換しました。
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点いた
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カバーを付けて完了
もっと歳を取ったら、ひとりでは交換できなくなりますね。そうしたら高額になりますがハウスメーカーに頼むか、本体ごとLEDライトに交換するか。ネットで調べるとこのタイプのLED電球もあるようですが、加熱とかでちょっと心配。
夕食は「かんぱちの刺身」
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ボーノの「魚耕」さんで“かんぱちの刺身”1パック599円
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今日の夕食です。
体重74.7
体脂肪率27.7
血圧118/73
脈拍69
2回目
109/70
69