境川ポタリング、お昼は相模大野の「クックら」さんでラーメン、夕食は「太刀魚の塩焼き」
境川ポタリング、山根橋往復、根岸からさわ公園の健康器具一式、ぶら下がり約45秒
カワセミの声は聴こえましたが、暑くて撮影には至らず。
生ごみ収集の日で、生ごみは出していたのですが、庭掃除のゴミはまだなので急いで帰って集めて出そうと思っていたら、収集は終わっていたので残念。来週じゃ。
後、洗濯。
スポーツウエアは週一で洗濯していますが、一週間分の汗をしっかり吸って、付け置き洗い、消臭効果の柔軟剤でなんとか臭い消し。汗と直射日光(紫外線)で結構退色(変色)しますね…。綿100パーで傷みやすいのであまり洗濯したくない。
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お昼は相模大野の「クックら」さんでラーメン
ラーメン750円(税込み)＋万能ネギ120円(税込み)
トッピングの味わいを感じる一杯。
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午後も境川ポタリング、山根橋往復。
根岸からさわ公園の健康器具は熱中症予防のため行わず。
本日のポタリング距離は山根橋2往復で約32kmです。
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夕食は「太刀魚の塩焼き」
ボーノの「魚耕」さんで“太刀魚の切り身”1パック590円
今日の夕食です。
ご飯、太刀魚の塩焼き、味噌汁(にら、椎茸)、きゅうり、なすの酢揉み、しらす豆腐、トマト、納豆
太刀魚は白身で淡泊な味。