夕食は「おろし納豆」

2020-07-21

T🐷Sテレビのワイドショーを観てゴロゴロ。

NⒽKは地味すぎる感じ。

ただ、食事のかたずけものがあるので、じっくりとは観ていられないです。

昼食は「ざるそば」を作りました。

夕食は「おろし納豆」

ご飯、おろし納豆、味噌汁(長ねぎ、椎茸)、海苔、トマト、冷奴、キャベツの酢揉み

飲み過ぎた翌日はこのくらいで充分です。

体重は75.5kg
体脂肪率は27.7%
血圧は115/71回
脈拍は78回
朝測定です。