夕食は「焼きあじ」
朝食です。
ぬいぐるみの猫を抱いて一日ゴロゴロしていました。
昼食は近所のスーパー三和の惣菜部のお寿司 598円
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夕食は「焼きあじ」
近所のスーパー三和で「あじ」1尾
頭とはらわたを取って、開いて…
フライパンで焼きました。
焼きあじ
フライパンにくっついてボロボロで、小骨や鋭い鱗があって食べにくいものの、美味しかったです。
ちゃんと下処理しないとダメですね…。
クッキングシートを引くとうまく焼けるのですが、買って無い。
今日の夕食です。
体重は75.2kg
体脂肪率は28.5%
血圧は129/82
脈拍は83回
朝測定です。