境川ポタリング、昼食は相模大野のネパール料理「アニタ」さんでランチ、夕食は「焼きさば」
朝食です。
境川ポタリング、山根橋往復。健康器具一式、ぶら下がり約45秒。
シジュウカラの幼鳥
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昼食は相模大野のネパール料理「アニタ」さんでランチ。
ダルバート(ネパールの定食) 1,100円(税別)
選べるカレー、選べるドリンク付き、ランチタイムはご飯のお替り可。
キーマカレー、自家製ラッシーを選びました。
ダル…豆のスープ、バート…ご飯を意味するそうです。
ネパールご出身のご家族が経営されている温かい家庭的な店、対応もとても親切でした。美味しくてお腹いっぱい。
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午後境川ポタリング、山根橋往復。健康器具一式、ぶら下がり約40秒。
今日もポタリング距離は約32km
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夕食は「焼きさば」
焼きさば
今日の夕食です。
体重は73.1kg
体脂肪率は28.2%
血圧は110/72
脈拍は90回
夕方測定です。