昼食は「ビストロプータン」さんでランチ、夕食は「ぶりのねぎ味噌焼き」

2020-02-14

朝食です。

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昼食は「ビストロプータン」さんでランチ

タンメン650円

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夕食は「ぶりのねぎ味噌焼き」

ぶりをフライパンで両面焼いて、味噌だれ(味噌、みりん)と長ねぎをかけて更に軽く焼きました。

ぶりのねぎ味噌焼き

今日の夕食です。

ご飯、ぶりのねぎ味噌焼き、味噌汁(にら、椎茸)、かぼちゃ煮、豆腐、トマト、茹でほうれん草、めかぶ

体重は79.5
体脂肪率は30,2
血圧は134/81
脈拍は76
です。