夕食は「めかじきのゆずぽん焼き」

2019-07-23

近所のスーパー三和で「めかじき切り身」1パック372円

フライパンに油、めかじき、長ねぎ、刻み生姜を入れて、味付けはミツカンゆずぽん大さじ1…

弱火で片面6～7分、両面焼きます。

めかじきのゆずぽん焼き

今日の夕食です。

体重は…79.2kg
体脂肪率は…28.8%
血圧は…110/66
脈拍は…78回/分
…です。