夕食は「アジのカルパッチョ」
「理容一番館」さんで総合調髪。
大人1850円～
シニア(65歳以上)だと1650円～
いつもは1時間ぐらい待ちますが…今日は暑いせいか、それ程の混雑では無かったです。10分待ちぐらい。
帰りにステスクのダイソーで「魚のうろこ取り」と「アク取りブラシ」を購入。これで、料理が楽しくなります…。
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夕食は「アジのカルパッチョ」
近所のスーパー三和で「アジ」1尾158円×2 (18円値引き)
三枚に卸して…
軽く塩を振って1時間ぐらい締めます。
洗ってキッチンペーパーで水分を取ってから…
指で皮を剥ぎます。
お皿に並べて…刻みミョウガを乗せて…オリーブオイル、粗挽きコショウをかけて…出来上がり。
アジのカルパッチョ
今日の夕食です。
体重は…79.0kg
体脂肪率は…29.0%
血圧は…129/79
脈拍は…78回/分
…です。