夕食は「豚肉とカブと舞茸のゆずぽん炒め」
昼食は「マルちゃんの塩焼そば」
マルちゃんの塩焼そば
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夕食は「豚肉とカブと舞茸のゆずぽん炒め」
フライパンに油、弱火で豚肉を炒めます。
カブと舞茸を加えて炒めます。味付けは「ミツカンゆずぽん」、コショウ。
豚肉とカブと舞茸のゆずぽん炒め
今日の夕食です。
トマト、刺身こんにゃく、ナスの酢揉み、玉ねぎのマリネ、ごはん、豚肉とカブと舞茸のゆずぽん炒め、味噌汁(にら)、豆腐
今日はお米の水加減が少なかったようで、お焦げになってしまいました。(土鍋で炊いているので…)
体重は…78.7kg
体脂肪率は…29.2%
血圧は…125/83
脈拍は…88回/分
…です。
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明日から、北海道の豊富サロベツに参ります。
エゾカンゾウは終わっているようなので、野鳥とか、利尻の夕日とか見たいです…。