夕食は「チダイ」の刺身

2019-06-26

洗濯4回、買い物、布団干し、庭掃除…

近所のスーパー三和で「チダイ」1尾398円

自力で三枚に卸して刺身にしてみました…

背骨にまだ肉が多く付いていたので、冷凍して、後日味噌汁にでも…。

三枚卸しの練習…あと100尾ぐらい卸せば上手くなるかな…。

チダイの刺身…
皮(鱗)が荒く厚いので剥しました。

今日の夕食です。

体重は…79.1kg
体脂肪率は…29.0%
血圧は…137/92
脈拍は…79回/分
…です。