夕食は「豆乳シチュー」2019,5,29
「ホクレンネットグリーンショップ」さんから“北海道みんなの米”が届きました。
いつもは“ゆめぴりか”を注文しているのですが…
昨年度は天候不良により、お米が不作に見舞われ、30年度米ゆめぴりか9割＋おぼろづき1割のブレンド米「北海道 みんなの米」が発売さたそうです。
夕食は「豆乳シチュー」
鍋に油、弱火、潰したにんにく、鶏肉を炒め…
小麦粉大さじ1、キャベツ、人参を入れて軽く炒め、
水カップ1/2、豆乳カップ1を入れて15分ぐらい煮込みます。
出来上がり。
豆乳シチュー
今日の夕食です。
体重は…78.7kg
体脂肪率は…29.6%
血圧は…123/77
脈拍は…80回/分
…です。