夕食は「ナスとさばの炒め物」
夕食は「ナスとさばの炒め物」
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2406-4.jpg)
近所のスーパー三和で「甘口さば」1切れ88円
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2408-2.jpg)
フライパンに油、潰したにんにく、刻み生姜、ナスとさばを焼くように炒めます。
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2409-1.jpg)
味付けはお酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ2
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2410-1.jpg)
ナスとさばの炒め物
![](https://chaenomeles.net/wp-content/uploads/2019/05/DSC_2411-1.jpg)
今日の夕食です。
体重は…77.7kg
体脂肪率…29.8%
血圧…130/83
脈拍…84回/分
…です。
夕食は「ナスとさばの炒め物」
近所のスーパー三和で「甘口さば」1切れ88円
フライパンに油、潰したにんにく、刻み生姜、ナスとさばを焼くように炒めます。
味付けはお酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ2
ナスとさばの炒め物
今日の夕食です。
体重は…77.7kg
体脂肪率…29.8%
血圧…130/83
脈拍…84回/分
…です。