でぇあぶつさん

5時頃起きて昨日の残りご飯でおにぎりの朝食、6時頃から境川ポタリング、山根橋往復、あー眠い❗️ 超高層タワーマンション建 ...

午前中は庭木の剪定など お昼は「明星チャルメラ バリカタ豚骨」を作りました。 お昼です。 今日の夕食は「秋鮭焼き」です。 ...

境川ポタリング、山根橋往復 エナガやコゲラを見つけました。 エナガ コゲラ 本日のポタリング距離は山根橋往復で約16km ...

境川ポタリング、山根橋往復 境川サイクリングロード 日陰に輝く(セイタカアワダチソウ) オオバン見慣れない黒い鴨のような ...

境川ポタリング、山根橋往復 山根橋 アオサギ カワセミ コガモ 本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。 お昼 ...

境川ポタリング コサギ 結構カワセミが動き回っていました。 本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。 お昼はボ ...

お昼はステスクの「エクセルシオールカフェ」さんでランチ キノコとグリルチキンのだし醤油～大葉マスカルボーネ添え～、ミネス ...

午前中は家事、お買い物等 お昼はステスクの「洋麺屋五右衛門」さんでランチ 海老とアボカドとモッツァレラチーズのジェノベー ...

疲れて一日グダグダ お昼は「明星チャルメラ バリカタ麺 豚骨」を作りました。 夕食はハンバーグカレー」 今日の夕食です。 ...

朝食はこんな感じです。 ご飯、もやしの味噌汁、納豆、生卵、しらす大根おろし、海苔 76.4(着衣体重),129/88,8 ...