夕食は「ブリナス」
夕食は「ブリナス」
近所のスーパー三和で「ぶり切り身」1パック198円
ナスと一緒に煮ました。
味付けは…水カップ1、だし用昆布、みりん大さじ1、お酒大さじ1、醤油大さじ2
ブリナス
今日の夕食です。
体重は…78.3kg
体脂肪率は…29.1%
血圧は…128/77
脈拍は…80回/分
…です。
◇
さて、明日から北海道へ参ります。
道東の釧路…春採湖散歩、桜、野鳥(半日)
根室の桜(清隆寺)釧路から日帰り
釧路から札幌を経て道北の豊富町(高速バス乗り継ぎ)
豊富町サロベツ原野…桜、野鳥など。