境川ポタリング、お昼は相模大野の「クックら」さんでラーメン、夕食は「かんぱちの刺身」
境川ポタリング、山根橋往復
紅葉のサイクリングロード
境川小春日和
紅葉のサイクリングロード
お昼は相模大野の「クックら」さんでラーメン。
ラーメン750円(税込み)＋ 半玉子まぶし 180円(税込み)
玉子まぶしは、美味しく炊けたご飯の上にゆで玉子の角切りがのって、ラーメンに良く合います。
午後も境川ポタリング、山根橋往復。
今年も堰の所にセグロカモメが一羽飛来しました。毎年来る個体かな?
セグロカモメ
本日のポタリング距離は山根橋2往復で約32kmです。
夕食は「かんぱちの刺身」
ボーノの「魚耕」さんで“かんぱちの刺身”1パック699円
今日の夕食です。
体重74.1
体脂肪率28.0
血圧127/77
脈拍81
2回目
126/75
80