お昼はボーノの「清勝丸」さん、夕食は「焼きあじ」
暑くてグダグダ。
近所をポタリング。
相模大野 報徳二宮神社 二宮尊徳像
不思議なジャングルジム
お昼はボーノの「清勝丸」さん
赤鬼 930円 (税込み)
醤油ベースのスープ、ピリ辛スパイス、しなちく、ほろほろに柔らかい焼き豚、生卵、長ねぎ、チーズが極太麺によく馴染みます。ボリュームたっぷりな一杯。
◇
夕食は「焼きあじ」
近所のスーパー三和で「あじ」1尾。
頭とはらわたを取って、セイゴも切り取り、開いてフライパンで焼きます。
味付けはみりん、醤油それぞれこさじ1。
ご飯、焼きあじ、味噌汁(にら、椎茸)、海苔、大根おろし、茹でつるむらさき、トマト、生きゅうり
体重は75.1kg
体脂肪率は28.6%
血圧は111/73
脈拍は54回
朝測定です。