お昼はボーノの「清勝丸」さん、夕食は「さば文化干し焼き」
朝は境川ポタリング、山根橋往復。
時間が無いので撮影は無し。
ポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。
その後、相模大野の「山岸クリニック」さんで成人病の通院。
石垣島での山登りと境川ポタリングの影響かHeA1cが7.4→6.9大幅に改善、血圧も上が110と改善されました。ただしケトンがH1(＋10)となりました。
お昼はボーノの「清勝丸」さんで“濃厚煮干し中華そば”を頂きました。
濃厚煮干し中華そば
豚骨ベース、煮干だしの効いた美味しい中華そばです。ごちそうさまでした。
夕食は「さば文化干し焼き」です。
夕食