境川ポタリング、夕食は「豚生姜焼き」
毛布と布団を干してから、境川ポタリング、山根橋往復
早く出られたので、少し野鳥の観察。
エナガ
本州のエナガは北海道のシマエナガに比べて地味な感じです。
冬場は餌を探しに境川の河原まで降りてくることが多いです。シジュウカラに混じって“ジュウジュウ”と鈍い鳴き声が聴こえたらエナガの群れですね。
自宅の庭にも何度か訪れた事があります。
シジュウカラ
エナガ
エナガ
カルガモ
寒さに耐えている感じ。
カルガモ
カルガモ
水浴び
本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。
お昼はサッポロ一番みそラーメン
サッポロ一番みそラーメン
野菜K大増税大盛りです。もったいないのでキャベツの外側の硬い青い葉も入れました。
南風が吹いて暖かくなるという予報でしたが、風は冷たく強く、干しておいた布団が冷たくなってしまいました(泣
夕食は「豚生姜焼き」
今日の夕食です。豆苗をサラダにしてみました。
体重76.7
体脂肪率30.1
血圧132/81
脈拍65
2回目
130/82
61