境川ポタリング、夜は「若鶏モモ肉のグリル」
朝食です。
白菜のサラダを作りました。
朝起きるのが遅くて、朝食を作ったりしていると、ポタリングの出発が10時近くなってしまいます。
境川ポタリング、山根橋往復。
カワセミが絡んでくれたので、少し観察。
カワセミ
カワセミ
カワセミ
飛んだところですが、ピントが甘い。
飛ぶ前から連写しないと無理かも。
本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。
お昼はサッポロ一番みそラーメンです。
近所のスーパー三和さんで“春キャベツ”
これから春キャベツが美味しい季節。
夕食は「若鶏モモ肉のグリル」
今日の夕食です。
他に春キャベツの酢揉み等。
TOKYO MXテレビでエヴァンゲリオンとかマジンガーZの再放送、そして平井キャスターの「ニュースTOKYO FLAG」の観てしまい、夕食の片づけが9時を回ってしまうと、～めんどくさい❕となってしまいます。
体重76.6
体脂肪率30.4
血圧133/82
脈拍68
2回目
125/73
65