お昼はステスクの「エクセルシオールカフェ」さんでランチ、夕食は「焼き鮭、もやし炒め」
北海道釧路市から「ふるさと納税」の返礼品が届きました。
同市は基幹産業のひとつ「石炭産業」の衰退と、製紙工場「日本製紙」の閉業で、人口の減少もあるようで、財政的にもかなり厳しい状況かと思います。残る漁業と観光業で頑張ってほしいと思います。
個人的には旅行でとてもお世話になっているので、ふるさと納税しました。用途は「福祉」を選びました。
ふるさと納税についてはネット上にも色々と意見があるようですが、国の制度としてあるものなので、利用については全く問題無いと思います。
ふるさと納税
「甘塩紅鮭切り身 18切れです(9切れ×2パック)。バラバラで冷凍されているのでそのまま取り出せます。小ぶりなから分厚く切ってあるので、フライパンで焼いて美味しく頂けると思います。
釧路和商市場のものなので、品質は良いと思います。
お昼はステスクの「エクセルシオールカフェ」さんでランチ
ハンバーグドリア~デミグラス&クリームソース~ 820円(税込み)、セットのミネストローネ 180円(税込み)、ブレンドコーヒーL 438円(税込み)、セット割△50円
ごはんの上にハンバーグ、更にデミグラスソースときのこ入りクリームソースを“あいがけ”した、ボリューム満点なランチです。
最近、ステスクのカフェ(チェーン店)でランチをとるようになりました。新聞を読もうという事で訪れています。じっくりと読む時間も無く、政治経済は飛ばし読みで、興味ある記事やコーナーを重点的に読んでいます。何か生きるヒントやブログの題材が見つかるかもしれません。
新聞は読んでいても目が疲れないのが良いですね。
午後は庭木の剪定。今日は梅の木。
梅の木は夏と冬(晩秋)に剪定するのが一般的ですが、私の梅の木は、夏に剪定すると弱いシュート(徒長枝)が出て樹勢が弱まるので、11月に1回だけ行っています。
シュートと内向きの枝の剪定し、花芽の付いている細い枝を残します。
素人ですがこんな感じ。
庭木の剪定はこれで終わり、切った枝の片づけが数日かかりそう。
枝葉は「生ごみの日」に出しますが、枝は「長さ50cm未満かつ太さ10cm以下」のものを束ねて少量ずつ出さないと収集して頂けません。
夕食は「焼き鮭、もやし炒め」
鮭はボーノの「魚耕」さんの解凍銀鮭です。
今日の夕食です。
体重74.3
体脂肪率29.7
血圧137/96
脈拍63
2回目
131/86
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