境川ポタリング、お昼は「クックら」さんでラーメン、夕食は「鶏肉とチンゲン菜のトマト炒め煮」
境川ポタリング、山根橋往復
ハグロソウ(キツネノマゴ科)
ハシボソガラス
暑ーいよ💦
本日のポタリング距離は山根橋往復で約16kmです。
朝から本当に暑い(泣
お昼は相模大野の「クックら」さんで“限定ラーメン(黒ラーメン)”
限定ラーメン(黒ラーメン) 850円(税込み)
食欲をそそる黒マー油にキクラゲ、きざみネギ、これはなかなかな味です。
午後は五輪観戦。
夕食は「鶏肉とチンゲン菜のトマト炒め煮」
フライパンに油、潰したにんにく、鶏肉を炒めます。
チンゲン菜とトマトを入れて、トマトが崩れるまで炒めます。
味付けはマギーブイヨン1/2個
今日の夕食です。
夕食後測定
体重75.2
体脂肪率27.9
血圧112/74
脈拍81
2回目
115/78
88
五輪、女子バスケ、勝てるんだね…、まさか欧米と肩を並べる時代が来るとは思わなかった。熱意！だね。