昼食は「豆乳煮込みスパゲティ」、夕食は「白滝と豚肉の炒め煮」
昼食は「豆乳煮込みスパゲティ」
鍋に豆乳カップ1、水カップ1、コンソメ1個、潰したニンニク、キャベツ、豚肉を入れて煮ます。
その鍋にパスタを入れて15分程煮ます。コショウ少々。
豆乳煮込みスパゲティ
◇
先日買った新しいパソコンVAIOをセットアップしました。セットアップはとても簡単。
処理速度は速いですが、慣れていないので何となく使いにくい。余計な機能が増えて…グラフィックとか要らないな。でも指紋認証は優れもの。
少しずつカスタマイズしていこうと思います。
◇
夕食は「白滝と豚肉の炒め物」
豚肉、舞茸、人参、玉ねぎ、白滝
白滝は洗って水を切っておきます。
フライパンで豚肉を炒め…
…人参、玉ねぎを炒め、更に白滝と舞茸を入れて炒めます。
お酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、水カップ1/2を入れて、時々ゆっくり混ぜながら煮ます。
白滝と豚肉の煮物
今日の夕食です。
体重は78.9kg
体脂肪率は29.4%
です。